Tu plan.
Tu duo.
Tu progreso.
Abres la app y ya sabes qué toca hoy, cuánto peso poner en cada serie y cómo va tu duo.
7 días gratis, sin tarjeta. Se abre en el navegador del teléfono; no hay que instalar nada.
Así se ve por dentro
Un plan de 12 semanas
Por fases que cambian series y repeticiones solas. Lo puedes editar cuando quieras.
El peso de cada serie
Sin adivinar: te dice cuánto poner y cuándo subir. Si te costó, ajusta la siguiente.
Tu progreso a la vista
Medidas con gráfica cada dos semanas, tus récords y cuánto subiste en cada ejercicio.
Con alguien al lado no se falta
Invita a tu pareja, a un amigo o a tu hermana con un enlace. Cada uno tiene su plan y sus pesos; los dos tienen los mismos retos.
- Retos nuevos cada lunes: 2 en equipo y 1 duelo
- El premio del duelo lo ponen ustedes
- Medallas de Bronce a Leyenda
- Un solo pago activa las dos cuentas
En un minuto tienes tu plan
Cuéntanos qué buscas
Tu objetivo, tus días, cuánto tiempo tienes, dónde entrenas y si algo te molesta.
Recibe tu plan
12 semanas con ejercicios, series, repeticiones y descansos, más tu proteína y tus calorías.
Entrena y sube
Marcas cada serie y la app te dice cuánto poner la próxima vez.
Lo que dicen los que ya entrenan
Todo incluido, solo o en duo
7 días gratis para probarlo completo. Después eliges solo o en duo, y si pagas por mes o ahorras con el año.
al mes por los dos
8,99 USD cada uno
o 129,99 USD al año (ahorra 40 %)
- Pago Móvil
- Bancolombia
- Zelle
- PayPal
- Binance / USDT
Desde la app avisas tu pago con la referencia y se activa apenas lo revisamos. En Duo, un solo pago activa las dos cuentas. ¿Dudas con el pago? Escríbenos por WhatsApp.
Lo que más nos preguntan
¿Tengo que instalar algo?
No. Se abre en el navegador del teléfono. Si quieres tenerla como app, en el menú del navegador tocas "Agregar a pantalla de inicio".
¿Sirve si entreno en casa?
Sí. En el cuestionario eliges "En casa" y el plan usa solo mancuernas, un banco y el piso.
¿Y si nunca he ido al gimnasio?
Elige "Estoy empezando": el plan usa más máquinas, menos series y pesos cómodos para aprender la técnica primero.
¿Cómo sabe cuánto peso poner?
La primera vez te sugiere un peso de prueba según tu peso, tu sexo y tu nivel. Después usa lo que hiciste la vez anterior y te avisa cuándo subir.
¿Puedo cambiar los ejercicios del plan?
Sí. Cada día tiene "Editar": cambias, quitas, agregas u ordenas ejercicios, y ajustas series y repeticiones.
¿Y si trabajo por guardias o dormí mal?
Antes de entrenar le dices cómo dormiste. Si fue una guardia o dormiste mal, quita uno o dos ejercicios y baja un poco el peso (las series se mantienen), o te arma un entreno de 30 minutos.
¿Qué pasa cuando terminan los 7 días?
Tus datos se quedan guardados. Para seguir entrenando pagas con el método que prefieras y lo avisas desde la app.
¿Funciona sin señal en el gimnasio?
Sí. Guarda todo en el teléfono y lo sube solo cuando vuelve la conexión.
¿Cómo funciona el plan Duo?
Cada uno tiene su cuenta, su plan y sus pesos, y quedan unidos con un código. Un solo pago activa las dos cuentas, y comparten los retos de la semana.
¿Puedo usarla solo, sin duo?
Claro. Entrenas por tu cuenta y, cuando quieras, invitas a alguien con tu código.
¿Cómo los contacto?
Por WhatsApp al +1 (929) 689-7609 o al correo hola@duoentreno.com. También ahí te ayudamos con pagos o si quieres borrar tu cuenta.